カロリー計算ツールとは？
年齢、性別、身長、体重、活動レベルに基づいて1日の必要カロリーを計算します。
カロリー必要量の推定に最も正確な式とされるMifflin-St Jeor式を使用します。
1日のカロリーを計算する方法
次の手順に従ってください：
- 希望する単位系を選択します。
- 年齢、性別、身長、体重を入力します。
- 活動レベルを選択します。
- 入力とともにリアルタイムに更新される1日のカロリー必要量を確認します。
ヒント
- 結果を開始点として使用し、実際の体重変化に基づいて調整してください。
- 最良の結果を得るために、食事摂取量を正確に追跡してください。
- 大きな食事変更を行う前に医療専門家に相談してください。