什么是理想体重计算器？
使用四种科学公式计算理想体重。
根据体型调整结果，并提供健康的 BMI 体重范围。
如何计算理想体重
按以下步骤操作：
- 选择您偏好的单位制。
- 选择您的性别。
- 输入您的身高。
- 选择您的体型。
- 点击计算查看您的理想体重。
提示
- 将理想体重作为一般指南，而非绝对目标。
- 将身体成分与体重结合考虑。
- 咨询医疗专业人员获取个性化建议。
理想体重计算器
使用四种科学公式计算理想体重范围。
常见问题
什么是理想体重？+
理想体重是基于身高和性别的估算健康体重范围。四种常用公式（Devine、Robinson、Miller、Hamwi）给出略有不同的结果。将平均值作为一般指南。
理想体重公式准确吗？+
这些公式是粗略估算，不考虑肌肉质量、骨密度或身体成分。肌肉发达的人可能体重超过'理想'体重但仍然非常健康。将 BMI 范围作为补充指标。
如何知道我的体型？+
用拇指和食指环绕手腕。如果重叠：小体型。接触：中等体型。不接触：大体型。您也可以测量手腕围度——女性低于 6.5 英寸或男性 6.5 英寸以下为小体型。