什么是腰臀比计算器？
计算您的腰臀比（WHR）以评估健康风险。
基于世界卫生组织（WHO）的男性和女性指南。
如何计算腰臀比
按以下步骤操作：
- 选择您偏好的单位制。
- 选择您的性别。
- 输入您的腰围和臀围测量值。
- 点击计算查看您的腰臀比和风险等级。
提示
- 在正确的解剖标志点测量以确保准确性。
- 腰臀比是一个指标——将其与其他健康指标结合使用。
- 请咨询医疗专业人员进行全面评估。
腰臀比计算器
根据 WHO 腰臀比标准评估健康风险。
常见问题
什么是腰臀比？+
腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围。它衡量脂肪分布。较高的比值（更多腹部脂肪）与心脏病、糖尿病和中风的健康风险增加相关。
健康的腰臀比是多少？+
WHO 指南：男性应低于 0.90，女性应低于 0.80。比值高于 1.0（男性）或 0.85（女性）表示健康风险显著升高。
如何正确测量？+
腰围：在肋骨和髋骨之间的最窄处测量（通常在肚脐处）。臀围：在臀部最宽处测量。保持软尺水平、贴合但不紧绷。