Калькулятор идеального веса

Определите свой идеальный вес тела по четырём научным формулам.

Что такое калькулятор идеального веса?

Определите свой идеальный вес по четырём научным формулам.

Скорректируйте результаты с учётом типа телосложения и посмотрите здоровые диапазоны веса по ИМТ.

Как рассчитать свой идеальный вес

Следуйте этим шагам:

Выберите предпочитаемую систему единиц.
Укажите свой пол.
Введите свой рост.
Выберите тип телосложения.
Нажмите «Рассчитать», чтобы увидеть свой идеальный вес.

Советы

Относитесь к идеальному весу как к общему ориентиру, а не как к абсолютной цели.
Учитывайте состав тела наряду с весом.
Для персональных рекомендаций обратитесь к врачу.

Часто задаваемые вопросы

Что такое идеальный вес тела?+

Идеальный вес тела — это оценочный диапазон здорового веса, основанный на росте и поле. Четыре распространённые формулы (Девайна, Робинсона, Миллера, Хамви) дают немного разные результаты. Используйте среднее значение как общий ориентир.

Точны ли формулы идеального веса?+

Эти формулы дают приблизительную оценку и не учитывают мышечную массу, плотность костей или состав тела. Мускулистый человек может весить больше идеального веса и при этом быть совершенно здоровым. Используйте диапазон ИМТ как дополнительный показатель.

Как определить тип телосложения?+

Обхватите запястье большим и указательным пальцами. Если пальцы перекрываются — телосложение мелкое. Если соприкасаются — среднее. Если не соприкасаются — крупное. Можно также измерить обхват запястья: менее 6,5 дюйма указывает на мелкое телосложение.